Sentirnos bien

Buenas tardes a tod@s

Ya se que no hay nada mejor para la relajacion que un magnifico polvete, pero todos sabemos que su duracion esta limitada y los efectos bastante efemeros en este mundo de locos, asi que me gustaria compartir con vosotros cositas que he descubierto para que os sentis bien esperando la proxima cita con tu lumi preferida :)

Para que no me tachan de no se que no voy a poner marcas , si la direccion del foro me da permiso las añadire mas adelante

Formas de relajarnos - polvete (por supuesto), masajes, yoga, meditacion, reiki - bien los mas adeptos al bienestar seguro que encontramos dos a tres veces a la semana el tiempo de dedicarnos a ellas pero la mayoria seguramente pasan de largo , Aunque siempre podemos compartir experiencias al respecto

Acupuntura - practicada por un profesional es una cosa maravillosa aunque un poco cara asi que se utilisa en caso de problemas ya mas serios.

Entonces me preguntareis que podemos hacer - sin perder tiempo y sin que nos toman por locos o por lo menos raros :)

- en el trabajo, siempre que se lo permite el entorno podeis practicar algunos estiramientos - hay libros de pilates para la oficina que pueden ser utiles

podeis poner musica que os relaja, o poner algun mantra a escuchar mientras almorzais

algun perfume - velas no creo que os dejan en el despacho pero hay difusores de incensos electricos que os pueden servir para relajaros o mejorar la concentracion utilisando aceites esenciales (aromaterapia)

ahora en inverno se pueden tomar infusiones que tambien ayudaran relajarse (fitoterapia)

Estas 3 cositas las podeis practicar tambien en casa de vuelta del trabajo y hay que añadirle un baño caliente o una ducha tb con perfumes que os relajaran.

Si teneis un jefe o clientes que os sacan de quicio , podeis aprender como mejor respirar y de esta manera prevenir que el estres os afecta, si podeis dedicar al aprentisaje algunas tardes o fin de semana os aseguro que os sera de gran ayuda.

Y vosotros que trukillos utilisais para relajarse?

Sentirnos bien no es solo sentirnos relajados. Creo que es mas tener energia.
Para ello son necesarios varios factores - un buen metabolismo, una buena nutricion, mucha agua y exercicio
Y... visto que todavia no he desayunado mi metabolismo se ha ido a dormir porque no tiene trabajo :) asi que vuelvo dentro de... el tiempo de hacerme unos espaguettis :)