Dejar de fumar....¿es posible?
 

Hola a todos, fumadores, ex-fumadores y no fumadores aunque en este caso permitanme que me dirija sobre todo a los ex-fumadores.

Éste que les escribe lleva tiempo dándole vueltas a la cabeza para dejar de una vez por todas el dichoso fumeque.
Todos mis intentos hasta ahora han sido baldíos aunque he de reconocer que no me lo he tomado demasiado en serio.

Sin embargo creo que ya va siendo hora de dejar este vicio que no nos engañemos, jode la salud y también porque no decirlo, la cartera.
Pertenezco a una generación donde fumar era lo habitual, donde el no fumador era poco menos que un bicho raro, donde la publicidad te machacaba con anuncios viriles y machistas. Afortunadamente ésto ha ido cambiando y los que mandan insisten una y otra vez en la toxicidad del tabaco y lo restringen ya sea subiendo el precio o prohibiendo su consumo en lugares públicos, el problema es que parece que se han olvidado de mi generación a la cual se les ponía todas las facilidades del mundo para fumar (quien no ha fumado siendo menor en la puerta de tu colegio sin que nadie le llamara la atención) y ahora ¡como si fuera tan fácil! hay que quitarse del tabaco.
Es por ésto que pido consejo a todos aquellos que se han encontrado en la misma tesitura que yo y han conseguido tener éxito.

Formas de dejarlo, infinitas, que tengan éxito muy pocas.

¿Cual de ellos os ha funcionado?

Parches de nicotina, uno de los clásicos, lleva tanto tiempo en el mercado que me temo que no funciona.

Chicle de nicotina; me da la sensación que causa lo contrario a lo que pretende.

Cigarrillo electrónico; ¿alguno lo habéis probado? ¿Da el pego?

Medicamentos; me han hablado de un medicamento nuevo llamado Champix dicen que funciona francamente bien aunque eso sí vale una pasta.

Hipnosis; un "queo" de los de categoría. No conozco a nadie que lo haya dejado después de una sesión de hipnosis.

Acupuntura; pues mas o menos lo mismo que la hipnosis

Homeopatía; el consumo de plantas medicinales no creo que sea suficiente para dejarlo.

Fuerza de voluntad; por sí sola es complicado.

Pues nada, me encantaría conocer de los ex-fumadores como lo conseguisteis.

Dejar de fumar
 

5 años dejado y ha vuelto???????????????:violent1:toma por tonto:TFR15Fbueno yo no fumo y odeo olor de tabaco, y
mi ex dejo de fumar por no aguentarme mas era muy pesada con tema tabaco, y el fumava desde 13 años y dejo de fumar a los 50 años , y logro con la acunpultura yo me lo creo que deja ,porque el no fumava comia el tabaco , toy veo que sientes mal y sabe lo malo que puede causar el tabaco ,todos saben los canceres de garganta que provoca el tabaco pero la piensa que eso conmigo no va pasar hasta que pase.

espero que brasil y toy logre dejar esta vicio ,que no es de los peores suerte a los dos

primero hay que querer.

Yo estuve fumando desde los 14 años hasta los 30. Intenté varias veces reducir el consumo (fumaba 1 cajetilla y 1/2 diaria), pero siempre volvía a lo habitual. Hasta que a base de fuerza de voluntad y echarle huevos conseguí dejarlo del todo, sin ayuda de ningún tipo.
Desde entonces no he vuelto a probarlo. De esto hace ya 25 años.

Yo tambien lo dejé a base de echarle un par de cojones. Me dije: con lo cabezón que yo soy ¿no voy a ser capaz? ¡anda ya! Eso si, le dije a todo el mundo que habia decidido dejar de fumar y por no reconocer ante todos que el tabaco podia más que yo, LO CONSEGUI, de eso hace ya veintidos años. Repito, HAY QUE ECHARLE UN PAR DE HUEVOS, pero se consigue.

Lo mejor de no fumar es que después no tienes que dejarlo :TFR10 W

Hombre, posible lo que se dice posible, es.
Y te lo digo yo que dejé 3 años de fumar cuando iba por cajetilla y pico.
Y ni parches, ni pastillas ni leches, te tienes que convencer ponerte un dia a una hora y a esa hora tirar todo el tabaco mecheros y ceniceros que tengas por casa para que cuando te de el mono no tengas donde agarrarte.

Eso si prepárate que vas a estar jodido toda tu vida si te gustaba fumar, no notarás una dependencia física, pero si una añoranza de tiempos mejores.
Para que me entiendas es como si de repente dejas de comer carne y te haces vegetariano, pues si, se puede vivir, pero siempre que veas a un tio comiendo un chuletón a tu lado tu cerebro añorará el sabor de ese chuletón.

Para que los que no fuman entiendan la situación: dejar de fumar es como dejar de ir de putas. Poderse se puede, pero como no estés muy convencido....

Parches de nicotina, no lo he probado

Chicle de nicotina, no lo he probado

Cigarrillo electrónico, lo he probado y actualmente es el que uso. Comentar que el de las farmacias no es tan bueno como lo pintan. Despues de varias pruebas, me decidi por el Ego-Tank, lo uso hace dos meses y ya no fumo nada.

Medicamentos, Lo use seis dias, pues me aparecieron reacciones "mu raras" y tuve que dejarlo.

Hipnosis, no lo he probado

Acupuntura, un compañero dejo de fumar hace cuatro años por este metodo y no ha vuelto. Una sola sesion le basto. Eso si prepara unos cuantos billetes (mi amigo pago 400€)

Homeopatía, no lo he probado

Fuerza de voluntad no tengo. Soy debil en este aspecto.


Espero que te sirva. Fumaba desde los 17 años y cuando empece con el cigarrillo electronico, caian tranquilamente dos cajetillas al dia.

Por lo que tengo entendido, la acupuntura funciona, pero ten en cuenta que la acupuntura es una técnica muy complicada y no hay muchos acupuntores buenos.
Creo que con el libro: "Es fácil dejar de fumar si sabes como" bastante gente lo ha conseguido.
Con fuerza de voluntad también se puede dejar, pero necesitas una fuerte motivación, no simplemente dejarlo por dejarlo. Cada uno tiene sus motivaciones, en mi caso, yo lo había dejado varias veces y había vuelto, pero cuando mi exmujer se quedó embarazada, dejamos los dos de fumar y no hemos vuelto ninguno de los dos, de esto hace 18 años. Si tu pareja fuma es más complicado, es una tentación constante.
Lo que si te digo es que para mí es más fácil olvidarme totalmente del tabaco que intentar fumar menos.

Al precio que está la cajetilla si que es posible dejarlo :risasss:

Yo con parches
 

lo he conseguido muy bien, ni mono, ni nada. Pero ¡ojo! No se te ocurra fumar un cigarro llevando un parche, que te da sobredosis y casi vomito (por otro lado, me dió tanto asco el tabaco después que creo que me dió el último empujón). Hacer caso a las instrucciones de los parches y no suspender antes de tiempo, sino, la recaída es segura.

¡Ánimo! esto ayuda también a que funcione mejor lo que nos mueve tanto en este foro, jeje (digo, también a nivel pulmonar :sleepy2:)

a mi me han dicho que pruebe con hipnosis, acupuntura, digipuntura y historias de esas, pero no me fio mucho.

algun ha probado estas cosas? para dejar de fumar o para otros asuntos?

saludos

¿ Realmente quieres dejar de fumar?
 

¿Quieres realmente dejar de fumar?

Como casi todo en la vida tiene su etapa. Con el tabaco no será menos, si quieres dejar de fumar , deja de decirlo y actúa ya.
He sido fumadora 10 años , un par de paquetes al día y los fines de semana superaba los 3 paquetes. He de decir que ,ciertamente, como casi todos los fumadores, llevaba unos años diciendo aquello de : este año dejo de fumar...
Hubo un cuántos intentos , unos de días , semanas y algunos meses, pero , en el fondo sabía que iba a "caer" . Podía vivir sin nicotina perfectamente , pero no quería dejarlo ,no era el momento.
El año pasado lo deje y hasta hoy.
No es fácil , por supuesto que no , te esperan noches de ansiedad, mal humor, irritación y desesperación. Sólo durará un par de meses.
En definitiva , si realmente quieres dejar de fumar , HAZLO.
Querer es poder .
Si conseguido comprar ese coche que tanto has deseado no vas a poder con el tabaco?
Dejar de fumar es un reto ? SUPERATE. Si otros hemos podido por qué tú no?
Tenlo claro, si quieres ,puedes y lo harás. Ánimo.

:tiraBesos:

¿ Quieres realmente dejar de fumar?
 

Parches de nicotina, no lo he probado

Chicle de nicotina, no lo he probado

Cigarrillo electrónico, no lo he probado

Medicamentos, no

Hipnosis, no lo he probado

Acupuntura, no

Homeopatía, no lo he probado

Fuerza de voluntad . Mucha ,mucha , mucha y más :TFR47

exactamente lucia querer es poder y felicidades lo has conseguido ,no soy fumadora y odeo el tabaco , se que es dificil dejarlo , mi ex marido dejo con acunputura .
pero el mejor es la determinacion y mucha fuerza de voluntad
:hello2::hello2::hello2:

Yo conozco gente que lo ha dejado, por que han tenido niños y no quieren fumar con ellos delante, porque están hasta las narices del vicio, por lo que sea..
Y todos de la misma manera,,
FUERZA DE VOLUNTAD
no hay otro secreto..

Suerte a los que lo intenten--

Gracias anita guapa. Lo he conseguido ,sí. :TFR47

Sí es posible, yo lo he dajado.

Os voy a contar el truco: lo que me ahorro me lo gasto en Lumis. A alguno le parecerá una tonteria, pero funciona.. O por lo menos para mi.

4,80 el paquete x 30 días.... 144 €... Y si salía alguna noche, aún más. Digamos 150 Euros. Asi que saco todos los días 5 eurillos que me hubiera fumado y los guardo en una caja. Cuando me da mucha ansiedad o nostalgia, abro la caja y le hago una visita a alguna chica de mi lista de espera. Mano de santo.

Lo que más me ha sorprendido es recuperar mi sentido del gusto, los sabores. Me gusta la cocina y ahora disfruto mucho mas de ello.


Deja de fumar, vivirás mejor y follarás mas.

Me parece un método muy inteligente el tuyo.¡Ojalá muchos fumadores del foro te imiten!
Yo dejé de fumar hace muchísimos años después de haberlo intentado varias veces.Como dice Luciasev,el secreto es tener muchísima fuerza de voluntad.Hay que decir :mañana ya no fumo,y no fumar ni una calada.

Se puede dejar pero cuesta mucho tanto o incluso más que la coca, de la que ni me acuerdo casa que el tabaco en ocasiones especiales me pica

Yo lo dejé una vez 8 meses y recaí un fin de semana. Otra vez recaí a los 4 meses y ahora llevo algo mas de 4 meses. Y estoy de acuerdo con lo de aprovechar el dinero, cambiar una adicción por otra (Lo ideal sería ninguna pero en fin).

En mi caso fumaba tabaco de liar y el sobre me podía durar en torno a una semana (entre 5 y 9 días según), por tanto el gasto no era tan excesivo como cuándo fumaba de cajetilla pero aún así mis 25-30 euritos al mes me dejaba en tabaco entre sobre de tabaco, bolsita de filtros y papel de fumar.

Método: Fuerza de Voluntad.

Dicen que los cigarrillos electrónicos es el mejor método

Ufff pues no salen mas que noticias y comentarios de que son supernocivos, ya hay casos de neumonias por el cigarrillo electrónico.

e-cigarrete
 

claro,, y también dice que España va cada dia mejor y hay menos crisis,,,y menos paro...... las noticias son nutritivas, pero me da a mi que siempre para los mismos lampantes... respecto al cigarrillo electrónico si conozco gente que a dejado de fumar con ello... salud

Dicen? Fué un caso aislado, un enfermo de Neumonía que ya tenía la enfermedad cuando empezó con los cigarrillos electronicos. Obviamente si se fuma los cigarros electronicos con nicotina y tienes neumonía la enfermedad se agrava.

Está claro que las tabacaleras, no solo en España, sino a nivel mundial están viendo que se les acaba la gallina de los huevos de oro con estos cigarros.

Yo lo utilizo, desde hace 4 años, todavía era una gran novedad y no he tenido ningún problema. Mucho más barato, me siento mejor y no huelo a tabaco, y mucho menos tengo aliento horrible a él.

Casos no, caso, en singular. Y un solo caso no demuestra nada. Ademas el hombre afectado consumía 4 cartuchos diarios llegando a consumir incluso 5 cartuchos en un día.

Obviamente inocuo no es dado que contiene nicotina y otras sustancias cuestionables pero lo que tienen que hacer los medicos y cientificos es analizar el producto como es debido y especular menos. Lamentablemente esto llevara algun tiempo.

En cuanto al tema, yo no fumo pero un familiar mio dejo de fumar por medio de la Acupuntura y no volvió. Lo que no tengo tan claro es que no lo dejase en realidad por fuerza de voluntad ya que creia en ello y no realmente por que cure. A veces creer es poder.

Vapear
 

DEspues de cambiar el cigarrillo por el vapeo, dejais de vapear con facilidad??

un saludo

has de pasar de X de nico a cero,,,, y por supuesto en no dejarte una pasta en mods, ni baterías, ni atomizadores,,, etc etc,, ya que es un vicio caro,, cierto es que muchos colegas han dejado el analógico,,,, y las arcas del estado se resienten.

de vapear a respirar, solo hay un paso.............. o sea, tan grande como tu lo quieras dar

Yo me estoy pensando en cambiarme al vaporeo, pero no me termina de convencer, dicen que es igual de malo y que perjudica bastante el cigarro electrónico, es cierto, alguno ha notado que se siente mal vaporeando?

Yo intente de todo y la única forma de dejarlo es con huevos aunque hay un método que dicen que usan para los alcohólicos y es el de no ponerte metas a largo plazo sino sólo de un día.

El que lo deja lo hace de golpe, eso de ir bajando dosis dia a dia no funciona, al final vueles a lo mismo.

Así lo hice yo. Me fumaba al menos paquete y medio diario y fisicamente estaba hecho polvo. Un dia decidi fumar lo que me quedaba del paquete y no volver a pisar un estanco, ni tocar una máquina de tabaco. Al principio estaba muy irritable y ansioso, pero me fuí encontrando mejor poco a poco. Ya llevo 15 meses y estoy de p... m... Además la ventaja de ahorrar para invertir en otros "menesteres" ;)

El mejor método es proponérselo y sobre todo estar convencido de ello.A unos les costará más y a otros no tanto,pero si te mentalizas lo consigues seguro.Yo llevo más de un mes sin fumar nada y estoy super contento,aunque no quita que a veces me den unas ganas locas de fumar,pero me aguanto y pienso que si he llegado hasta aquí ahora no la voy a cagar recayendo de nuevo

Yo hasta la facha no lo he conseguido, ha probado de todo y al final he llegado a la conclusión de fumar tabaco del superlight, vamos que ya que fumo que no me perjudique demasiado, ahora hasta que te acostumbras fumas paja insabora.

Por supuesto que es posible.
Tu puedes hacer todo aquello que tu mente se proponga.
Es un hábito y como tal, se puede erradicar.
No sin esfuerzo, dado que es una costumbre que tenemos muy arraigada y referente de muchas y diversas situaciones.
Yo fumaba 2 paquetes de Camel Duro y...ya llevo más de un año sin probarlo ni ganas.
Y si yo he podido, que me van los vicios más que la música de los caballitos, todo aquel que realmente se lo proponga, puede.

Pues alentador escuchar historias de gente que ha podido, la verdad hay que tener mucha fuerza de voluntad, os admiro.

Escribí esto en febrero del año pasado, pues a mayo de este año sigo sin fumar, ya mas de año y medio.

Ya ni me acuerdo hace mucho tiempo, y cuándo lo has dejado te das cuenta que la mayoría de veces fumas de forma impulsiva.

Otra cosa que pensé yo? puestos a engancharte a algo que al menos produzca algún tipo de sensación, pero el tabaco es carisimo y es solo meter humo. Lo de relajación es mentira, la sensación de "relajación" es por quitarte el mono que te ha provocado el anterior cigarro, es un circulo vicioso.

A mi me ayudó esa forma de pensar. Mejor engancharse a las cervecitas y a las putas. ;)

Un amigo dejó de fumar gracias al deporte. Llevaba años gastando en cajetillas de tabaco, lo intentó dejar varias veces por su cuenta pero volvía a recaer... Un día empezó a hacer deporte, le gustó muchísimo, y cuando entrenaba notaba los efectos del tabaco. Ya lleva dos años limpio, y dice que si pudo dejar de fumar es porque cambió un vicio por otro: el deporte.

Bueno llega fin de años y empezamos los buenos propósitos, voy a dejar de fumar a partir del 2016, suena a tópico, lo sé, alguna recomendación?